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Couscous complet grain moyen - bio

Boite de 500g

Nutriscore A
3,30 €
6,60 € / Kg

En achetant ce produit vous gagnez 9 points de fidélité (0,18 € de réduction)

  • Ce couscous est fabriqué à partir de semoule de blé dur complète, mélangée à de l'eau, agglomérée en grains, cuite à la vapeur puis séchée progressivement pour conserver son arôme et sa texture. Le blé ayant été moins raffiné, la semoule conserve ses fibres et éléments minéraux.Cuisinée nature ou aromatisée, elle accompagne parfaitement vos viandes, poissons, légumes. Elle sert aussi de base pour vos salades, taboulés, farces, gratins...   Etui de 500g

    • Poids net 0.500000
    • Référence 10004
  • Dosage : 1 verre de couscous pour 2 personnes.
    Proportion : ajouter autant de verres d'eau que de verres de couscous.
    Préparation : imbiber le couscous avec une cuillère à soupe d'huile d'olive par verre. Faire bouillir l'eau salée dans une casserole puis retirer la casserole du feu. Ajouter immédiatement le couscous. Laisser reposer 5 minutes en remuant de temps en temps.

    Idée recette : Salade orientale au cumin
    Ingrédients pour 4 à 5 personnes : 400 g de couscous complet Jardin BiO', 100 g de raisins secs sultanines, 150 g de maïs doux Jardin BiO', 150 g de pois chiches Jardin BiO', 1 cuillère à soupe de cumin en poudre Jardin BiO', 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Jardin BiO', 1 bouquet de cerfeuil, sel.
    Ajouter les raisins, le maïs, les pois chiches, le cerfeuil haché, une pincée de sel, le cumin et l'huile d'olive. Mélanger le tout et servir frais.

    Composition :

    Semoule complète de blé dur issu de l'agriculture biologique.

    Couscous complet bio

    Valeurs nutritionnelles :

    INFORMATIONS NUTRITIONNELLESPour 100g%AQR (a)
    Energie1492 kJ / 352 kcal
    Matières grasses1,5 g
    dont acides gras saturés0,4 g
    Glucides69 g
    dont sucres2,3 g
    Fibres alimentaires7,4 g
    Protéines12 g
    Sel0,1 g
    Phosphore260 mg37%
    Magnésium83 mg22%
    Fer3 mg21%

    (a)  AQR : Apports Quotidiens de Référénce

  • semoule complète de BLE dur issu de l'agriculture biologique.
    Gluten
    1. Jérémy

      Facile, rapide et bon
      Facile à préparer.
      Très bon pas de différence avec la semoule blanche.
      Complète donc pleins de nutriments.
      Je recommande.
    2. Michèle n

      rapide
      Super rapide à préparer et très bon.
    3. Très bon
      ces pas facile de trouver des produit complet en grande surface de qualité mais la sur le site de LEA nature vous pouvez très facilement trouver les produit dont vous avez besoin est en de super qualité
    4. Stéphanie C

      Meilleur que le couscous normal
      Je l'ai adopté pour toujours. Je fait mes taboulets avec et franchement il s'égraine à merveille et impossible de rater son plat. Facile et rapide.
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